Boleh saja anak kecil diberi gula, tapi jangan berlebihan karena dampaknya bahaya banget, lho!
1. ObesitasMakanan/minuman yang mengandung terlalu banyak gula, seperti biskuit atau permen, dapat menyebabkan penambahan berat badan karena kalorinya tinggi tetapi hanya sedikit mengandung nutrisi lain (kalori kosong). Gula juga memengaruhi hormon yang terkait dengan nafsu makan dan rasa kenyang.
2. DiabetesJangan salah, anak juga bisa menderita diabetes. Pola makan yang mengandung banyak gula dapat menyebabkan kadar gula darah tinggi, yang berkontribusi terhadap resistensi insulin, yang merupakan alasan di balik diabetes tipe 2.
3. Kerusakan gigiKonsumsi gula yang tinggi meningkatkan risiko kerusakan gigi.makanya jaga kebersihan gigi anak dengan membiasakan menyikat gigi 2 kali sehari terutama setelah makan/minuman bergula dan sebelum tidur.
4. Kekurangan nutrisi
Banyak anak yang kekurangan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang karena mereka mengonsumsi makanan tidak sehat yang mengandung banyak gula.
5. Perkembangan otakMengonsumsi terlalu banyak gula juga dapat memengaruhi perkembangan otak, sehingga menghambat fungsi kognitif anak seperti berpikir, belajar, dan mengingat.
6. Tidur kurang berkualitasTerlalu banyak gula dapat menyebabkan kualitas tidur anak yang dapat merugikan pembelajaran dan perilaku di sekolah.